Fitness, Bewegung, Sport

Bewegung, Fitness, Sport, etc.

Welche Inhalte bietet Katharina grundsätzlich an?

• Antara®
• Zumba® (Zumba Fitness)
• Zumba Kids, Kinderturnen, ElternKind-Turnen
• MamiMove - Training für Mamis mit Kind/ern
• div. Workouts (funktionelles Training, Core-Training, Rückenfit und Co.)
• Personal Training (maßgeschneidertes Training Indoor, Outdoor oder im Wasser...)

Warum in Bewegung kommen/bleiben?

Jeder Körper verlangt nach Bewegung, denn nur so können alle lebensnotwendigen Funktionen stattfinden. Die meisten gesellschaftlichen Krankheiten wie Rückenschmerzen, Adipositas, Bluthochdruck usw. sind nicht angeboren, sondern im Laufe des Lebens erworben. Das Stichwort lautet Prävention von Gesundheitsschäden und gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Durch regelmäßige Bewegung, richtige Ernährung und ausreichende Erholung kann diesen möglichen Erkrankungen aktiv vorbeugt, aber auch entgegen gewirkt werden. Tu deinem Körper etwas Gutes und bewege dich daher ausreichend.
Mittels sportlicher Bewegung wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskeln gestärkt. Zudem wird durch die beim Sport ausgeschütteten Endorphine das Wohlbefinden erhöht. 
Mein sportliches Motto lautet daher: "Feel kess, move well!"