Core Boost

Was ist CORE-Boost?

Der 15-minütige Core-Boost ist ein intensives Training des sogenannten Core-Systems. Ziel ist es die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Körpermitte entsprechend zu formen. Es werden anhand der neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnisse die Kraft und Stabilität des Rumpfbereiches trainiert. Dieses Training garantiert zudem die Verbesserung der Stabilisation und Koordination des Rumpfbereiches und optimiert deine Körperhaltung!

Stundenaufbau?

15 min. Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur

Wie-Wann-Wo?

derzeit werden nur monatliche Online-Einheiten angeboten!