Core Boost

Was ist CORE-Boost?

Der 15-minütige Core-Boost ist ein intensives Training des sogenannten Core-Systems. Ziel ist es die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Körpermitte entsprechend zu formen. Es werden anhand der neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnisse die Kraft und Stabilität des Rumpfbereiches trainiert. Dieses Training garantiert zudem die Verbesserung der Stabilisation und Koordination des Rumpfbereiches und optimiert deine Körperhaltung!

Stundenaufbau?

15 min. Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur

Kosten?

Pro Einheit: € 2.00/ Person
10er-Block: € 18.00/ 10 Einheiten

LAUFENDER KURS:

Wie-Wann-Wo?

DIENSTAG, Turnsaal der Volkkschule Zillingdorf (Rathausstraße 7, 2492 Zillingdorf)

OUTDOOR-Saison im Juni, Juli und August, Trainingsplatz Zillingdorf (am Sportplatz 1 bzw. über Inselweg), 2492 Zillingdorf

jeden Dienstag - 20.00 bis 20.15 Uhr

Turnmatte (dünne Yogamatte) und eventuell Handtuch sind mitzunehmen!

MITTWOCH nur in den Sommernmonaten Juli und August

OUTDOOR-Saison im Juli und August, Fußballplatz (Brennerweg 1), 2601 Sollenau

jeden Mittwoch - 19.00 bis 20.00 Uhr, KEINE Anmeldung erforderlich