Core Boost

Was ist CORE-Boost?

Der 15-minütige Core-Boost ist ein intensives Training des sogenannten Core-Systems. Ziel ist es die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Körpermitte entsprechend zu formen. Es werden anhand der neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnisse die Kraft und Stabilität des Rumpfbereiches trainiert. Dieses Training garantiert zudem die Verbesserung der Stabilisation und Koordination des Rumpfbereiches und optimiert deine Körperhaltung!

Stundenaufbau?

15 min. Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur

Kosten?

Pro Einheit: € 2.00/ Person
10er-Block: € 18.00/ 10 Einheiten 

LAUFENDER KURS Herbstsemester:

Wie-Wann-Wo?

DIENSTAG, Turnsaal der Volkkschule Zillingdorf (Rathausstraße 7,  2492 Zillingdorf)

jeden Dienstag - 20.00 bis 20.15 Uhr

Turnmatte (dünne Yogamatte) und eventuell Handtuch sind mitzunehmen!