Core Boost

Was ist CORE-Boost?

Der 15-minütige Core-Boost ist ein intensives Training des sogenannten Core-Systems. Ziel ist es die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Körpermitte entsprechend zu formen. Es werden anhand der neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnisse die Kraft und Stabilität des Rumpfbereiches trainiert. Dieses Training garantiert zudem die Verbesserung der Stabilisation und Koordination des Rumpfbereiches und optimiert deine Körperhaltung!

Stundenaufbau?

15 min. Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur

Kosten?

Pro Einheit: € 2.00/ Person

Kurse starten voraussichtlich wieder im Sommer/ Herbst 2020:

Wie-Wann-Wo?

Ab SOMMER/ HERBST 2020 jeden DIENSTAG, Turnsaal der Volkkschule Zillingdorf (Rathausstraße 7), 2492 Zillingdorf

jeden Dienstag - 20.00 bis 20.15 Uhr

Turnmatte (dünne Yogamatte) und eventuell Handtuch sind mitzunehmen!

Ab SOMMER/ FRÜHJAHR 2020 jeden MITTWOCH, Leopold-Grünzweig-Zentrum (Kindergartengasse 7), 2601 Sollenau

jeden Mittwoch - 20.00 bis 20.15 Uhr, KEINE Anmeldung erforderlich